JAK POZBYĆ SIĘ BEZSENNOŚCI?

Nieprzespane noce, bezsenność stają się prawdziwą zmorą ówczesnego człowieka. Coraz więcej osób cierpi na brak snu, w efekcie czego dzień staje się prawdziwym wyzwaniem. Gdy nie możesz spać nie masz…

Czytaj dalej JAK POZBYĆ SIĘ BEZSENNOŚCI?

JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII?

Chcesz mieć więcej energii? Może warto zrobić sobie poobiednią drzemkę. Nic tak nie regeneruje jak chwila dla siebie w łóżeczku, a może na hamaku w promieniach słońca. Zegar biologiczny człowieka…

Czytaj dalej JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII?

NIE ŚPIJ DŁUGO, BO PRZYTYJESZ!

Śpisz mało w tygodniu. Odsypiasz w dni wolne od pracy? To może być powód nadwagi. Odsypianie może prowadzić do zbierania kilogramów. Nie ryzykuj! Zamiast odsypać w weekendy zacznij spać regularnie, by reszty życia nie spędzić na walce z wagą. Sprawdź, jaki styl życia wpływa na twoją sylwetkę.

Czytaj dalej NIE ŚPIJ DŁUGO, BO PRZYTYJESZ!